今1番近い目標は
「フルマラソン9時間計画」
そこを目指して今日も頭を巡らせながら５キロジャストを58分00秒。
今の季節、特に今日は朝からかなり暑かったので、このままのペースで42.195キロを歩き切れるかは分かりませんが冬でしたら何とかなるでしょう。
１キロあたり11分36秒です。
１キロあたり12分で8時間24分と少しですのでもっと遅いペースでも大丈夫な事を確認しました。
もちろん何回も計算はしておりますが、計算上だけでは無く実際に歩きながら体に叩き込む事を繰り返しております。
多くの公園利用者様（ウォーキングの）が確りした気持ちでスタートして下さればとても面白い結果が出るて思います。
皆様を実験台にする訳ではありませんが、この様な事を通してご自身の体力や健康度を知るチャンスも少ないのではと思っております。
10月14日のスタートは午前8時を予定しております。
今からでもお申し込みを受け付けますので 090-2733-5335
又は smile8404@gmail.com 楠 田 昭 徳 までご連絡下さい。
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