相変わらず足が痛くてユツクリ歩いてます。 1時間09分11秒と昨日より僅かに速いですが、特に左足に相当な痛みが残ってます。 これからお世話になっている 『カルム接骨院』でマッサージを受けて、さて今日からウーバーの配達も再開いたします。 とは言っても頭の中は、いよいよ「パークラン」の開始に向けて確りと回転し始めております。 一昨日帰宅直後に清水勇人市長より『お 疲れ様！』と電話を頂き改めて今年実行 することが絞られて参りました。

今日の大晦日、Run Dreamsの皆様と別所沼公園108周の100キロへ向けて、午前9時にドーム前をスタートしました。 私は926メートルを24周申告して、「どれほど遅くても歩かない！」の決意の元、《指宿菜の花マラソン》へ向けて年内最後の仕上げトレーニングを行いました。 結果は確かに辛くて歩くことはありませんでしたが、3回ほどお世話になつた方にご挨拶のため立ち止まることはやむを得ぬこととして全体的には合格の最終日となりました。 普段より一周3メートル遠回りコース23周（ハーフ➕200m） 最後に歩きの一周を足して終わることが出来ました。 しかしながら、走る動きは歩く動きより余程エネルギーを使いますし、筋肉への負荷も相当なものがありました。 本番での作戦が決定しました。 前半は速歩きで目標タイムを上回ること、後半残ってる足をフルに使って（歩きにrunを混ぜ） 何とか8時間以内でゴールを目指してみます。 今日の疲労度合いから推察するとヤッパリ倍の距離は簡単では無いこと！ それが年内に確認できたことは大いなる収穫でした。 毎日の様に私の拙い投稿をご覧下さった皆様、本年は大変お世話にな...

82歳、ペースメーカーに頼りながらではありますが体力には自信があり、毎日歩き終わってから夜までウーバーの配達で自転車に乗りっ放し、エレベーター無しのマンションで階段上り下り。 このところ練習量を増やしたところ疲労も溜まってきた感じです。 ちょっと前までは毎日とは言っても5000メートル歩くだけでした。 ところが今朝はかなりの疲労を感じて「少しオーバートレーニングかな？」と心配になりました。 学生時代も実業団選手としての時代にも、失敗はいつもオーバートレーニング！！ 今でもその癖が抜けてません。 手を抜きたく無い！　と言う気持ちは大切だとは思いますが、 今回のチャレンジは大切なチャレンジには違いありませんが気楽に考えた方が良いでしょう！ 後から悔やむより少し位練習不足でも疲労のない状態を心がけます。 今朝は歩きのみの10キロでしたが前半の5キロが59分09秒、 後半の5キロが58分22秒。 ペースは合格としても今日の4倍の距離を乗り切らないと‼️ 気楽に行きます、出来るでしょう⁉️^_^