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【今日はリレーの最後を担当】

仕事へお出かけ前のM.Kさん7周、私が一周したところで、A.N女史が5周、残り10周と393.55メートルを私が。

体調は昨日良ければ今日はヨロヨロ、

なんだか疲れが溜まっているのか！？

明日から天気が悪くなりそう。

気を引き締めて‼️

そうそう、残り一周のところでＹ氏に出会うと「これからイスラエルへ出かけます！」

お帰りになったら土産話を聞きながらお知恵を拝借するつもりです。

 
 
 

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【真冬のレース、着るものは？】

今朝の1746日目は気温は4℃との表示ながら風もないのに寒い事寒いこと！ 少〜し雨模様で白いモノもパラっと。 昨日の朝は新しいシューズで快調に歩き、夜はナメクジランではありましたが走ってもみましたので、結構疲労が蓄積している感じです。 最後の一周だけキロ10分ほどで走りを混ぜることができましたが、歩きだけの方が良いのでは？と思ってしまうほどでした。 あと半月、新年になってからは三ヶ日くらいしか距離

 
 
 
【思った以上にきびしい！】

1742日目、スタート時は寒く気温は1℃、しかし風が無く歩いているうちに柔らかな陽射しを浴びてゴールイン。 陽射しを浴びながらの投稿です。 考えていた以上に身体がキツかったです。 倍のハーフまでは行けるでしょうが、 フルの42キロは馬鹿にしたら大変なことになりそうです。 10キロを1時間54分16秒、このペースで4倍歩き切っても8時間です。 キツイ！　キツイけど頑張ります。 江戸時代の旅人はさぞや

 
 
 
【歩くより遅いナメクジ走】

昨日の朝のwalkは快調でしたが、夜４日振りで走ったところ全くの不調。 靴が重く、伸びた爪が隣の指を傷つけて出血（当然痛い）、朝より6分01秒（5,000m）遅くなってしまいました。 ユツクリで良い！　とは決めておりましたが何とも情けなや😕 しかし、その走りの足使いを体に染み込ませないと途中で少しタイムを稼がないといけなくなった場合、力を入れて速く歩くしか無くなります。 ナメクジでも走りの足使い

 
 
 

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