今日の大晦日、Run Dreamsの皆様と別所沼公園108周の100キロへ向けて、午前9時にドーム前をスタートしました。 私は926メートルを24周申告して、「どれほど遅くても歩かない！」の決意の元、《指宿菜の花マラソン》へ向けて年内最後の仕上げトレーニングを行いました。 結果は確かに辛くて歩くことはありませんでしたが、3回ほどお世話になつた方にご挨拶のため立ち止まることはやむを得ぬこととして全体的には合格の最終日となりました。 普段より一周3メートル遠回りコース23周（ハーフ➕200m） 最後に歩きの一周を足して終わることが出来ました。 しかしながら、走る動きは歩く動きより余程エネルギーを使いますし、筋肉への負荷も相当なものがありました。 本番での作戦が決定しました。 前半は速歩きで目標タイムを上回ること、後半残ってる足をフルに使って（歩きにrunを混ぜ） 何とか8時間以内でゴールを目指してみます。 今日の疲労度合いから推察するとヤッパリ倍の距離は簡単では無いこと！ それが年内に確認できたことは大いなる収穫でした。 毎日の様に私の拙い投稿をご覧

82歳、ペースメーカーに頼りながらではありますが体力には自信があり、毎日歩き終わってから夜までウーバーの配達で自転車に乗りっ放し、エレベーター無しのマンションで階段上り下り。 このところ練習量を増やしたところ疲労も溜まってきた感じです。 ちょっと前までは毎日とは言っても5000メートル歩くだけでした。 ところが今朝はかなりの疲労を感じて「少しオーバートレーニングかな？」と心配になりました。 学生時代も実業団選手としての時代にも、失敗はいつもオーバートレーニング！！ 今でもその癖が抜けてません。 手を抜きたく無い！　と言う気持ちは大切だとは思いますが、 今回のチャレンジは大切なチャレンジには違いありませんが気楽に考えた方が良いでしょう！ 後から悔やむより少し位練習不足でも疲労のない状態を心がけます。 今朝は歩きのみの10キロでしたが前半の5キロが59分09秒、 後半の5キロが58分22秒。 ペースは合格としても今日の4倍の距離を乗り切らないと‼️ 気楽に行きます、出来るでしょう⁉️^_^

今朝の1751日目、80歳を超えてからは初の挑戦でした。 ハーフを520m超えた21.618k タイムは4時間03分28秒。 ギリギリで8時間を切れるペースでこの距離ですから、一人での練習では無くレースですと何とかなるかな！？ ハーフを少しでも越えようと最後の一周はナメクジ走法でしたが思った以上に走れました。 見通しが立ったとは言いながらも同じ距離をもう一度繰り返すとなると・・・⁈ しかし半分出来ればどんどん残りの距離は減って行くだけ！ 本番までにあと2回、それでかなり慣れて行きそうです。

今朝の1746日目は気温は4℃との表示ながら風もないのに寒い事寒いこと！ 少〜し雨模様で白いモノもパラっと。 昨日の朝は新しいシューズで快調に歩き、夜はナメクジランではありましたが走ってもみましたので、結構疲労が蓄積している感じです。 最後の一周だけキロ10分ほどで走りを混ぜることができましたが、歩きだけの方が良いのでは？と思ってしまうほどでした。 あと半月、新年になってからは三ヶ日くらいしか距離へのチャレンジは出来ませんから、日にちが迫るに付けて緊張と不安も増してきました。 そして心配なのは服装です。 昔の様に2時間台で走り切れるならともかく、8時間前後を覚悟しなければなりませんから『どんな服装（シャツとパンツ）でスタート？』すれば良いのか 迷ってしまいます。　　、