【オーバートレーニング？】

82歳、ペースメーカーに頼りながらではありますが体力には自信があり、毎日歩き終わってから夜までウーバーの配達で自転車に乗りっ放し、エレベーター無しのマンションで階段上り下り。

このところ練習量を増やしたところ疲労も溜まってきた感じです。

ちょっと前までは毎日とは言っても5000メートル歩くだけでした。

ところが今朝はかなりの疲労を感じて「少しオーバートレーニングかな？」と心配になりました。

学生時代も実業団選手としての時代にも、失敗はいつもオーバートレーニング！！

今でもその癖が抜けてません。

手を抜きたく無い！　と言う気持ちは大切だとは思いますが、

今回のチャレンジは大切なチャレンジには違いありませんが気楽に考えた方が良いでしょう！

後から悔やむより少し位練習不足でも疲労のない状態を心がけます。

今朝は歩きのみの10キロでしたが前半の5キロが59分09秒、

後半の5キロが58分22秒。

ペースは合格としても今日の4倍の距離を乗り切らないと‼️

気楽に行きます、出来るでしょう⁉️^_^