【睡眠たっぷり、身体重し！】

昨夜は何時もより夜中に目が覚める回数が少なく、特に明け方しっかり夢を見て30分以上起きる時間が遅くなりました。

何となく身体が重く今朝の5,000mウオーキングは1時間03分23秒。

秋口に夏の疲れが出てき易いので、この時期の過ごし方は大切です。

皆様も涼しくなって来たからと気を抜かれません様、充分にご自愛くださいませ。